日常可以孩子多多进行亲子小游戏，如勺子运球、射门游戏等运动，促进前庭觉发展，对提升专注力有帮助。这类游戏能增强孩子的身体协调性和大脑专注度，建议每天固定时间进行，形成习惯，同时避免过于复杂的规则，以免增加挫败感。

制作专注力存折，每专注40分钟贴一颗星星，累积星星兑换特权（如获得心仪物品和选择周末活动）。初期可适当降低标准（如25分钟一颗星），确保孩子能获得正向激励，兑换的奖励应具吸引力且可兑现，避免空头承诺。

和孩子一起制定“家庭专注挑战”：家长专注工作或阅读，孩子专注学习，互相监督；每40分钟给予简短鼓励：「刚才很专注哦」。家长的示范作用至关重要，避免在孩子学习时刷手机或频繁走动，营造安静的共学环境。

避免说「别分心」，改为「观察到你能坚持20分钟了」，用（暂停-深呼吸-继续）三步法应对突发干扰和分心。语言暗示影响孩子自我认知，强调进步而非错误，分心时引导孩子短暂休息后继续，而非责备。

与老师沟通孩子在课上的专注状态，将家里的专注情况（小程序专注力曲线截图）反馈给老师，根据老师的点评和建议调整方法；做到在校学在家练，发挥1+7的最大效果（一次的课堂学习+七天的家庭练习=养成专心的好习惯）。定期与老师交流，确保教育方法一致，避免孩子因标准混乱而无所适从。

提升专注力是一个循序渐进的过程，需要科学的方法和持续的正向激励。家长的理解与支持是关键，通过游戏化训练、可视化管理和家校联合，孩子能逐步建立高效的学习习惯。记住，每一次微小的进步都值得肯定，耐心陪伴终会收获成长。

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让孩子增强专注力，提升学习成绩